Author archive: fittcoutur
20
09
2016

Za bolesti si môžeme sami

Riešiť až keď problém nastane, typický prístup k svojmu telu. Ľudia v ambulanciách ortopédov a fyzioterapeutov sú dôkazom toho, že pohybový aparát je pozornosti hodný. Bolesť chrbta je pritom podľa štatistík najčastejší dôvod vyhľadania lekára alebo služby osobného trénera alebo fyzioterapeuta. A za...

22
06
2016

Maslo GHEE!

Recept, ktorý poznali už naše babičky a vedeli o jeho pozitívnych účinkoch. Maslo ghee je čisté maslo. Ak nemôžete maslo pre intoleranciu na laktózu alebo mliečne proteíny, je ghee to pravé pre Vás. Pozitívne vlastnosti GHEE: 1. stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav 2. je plné antioxidantov a tiež...

22
06
2016

Domáce bounty tyčinky

  Potrebujeme: 3/4 hrnčeka kešu, 5-7PL strúhaného kokosu, 5PL mlieka, 1,5PL medu/javorového sirupu, 1,5ČL kokosového oleja, 1 vanilkový struk, štipka soli. Postup: kešu si dáme cez noc namočiť do vody. Namočené kešu zmiešame s vyškrabanými zrniečkami vanilkového struku a zvyškom ingrediencií. Z...

22
06
2016

Tapioka puding

Potrebujeme: ½ hrnčeka perličiek tapioky, ½ hrnčeka mlieka, trošku soli, med podľa chutu,vanilkový struk, 2 vajíčka, ovocie Postup: Perličky začneme variť v troche vody so soľou, pridáme mlieko a privedieme do varu. Postupne pridávame med. Zapracujeme vyšľahané vajíčka a varíme, kým guľôčky nebudú m...

22
06
2016

Pitný režim

Venujte chvíľku času na prečítanie a odvďačte sa svojmu telu 🙂 Čo ovplyvňuje najviac fyzický výkon a psychické zdravie človeka? Odpoveď nájdete v názve článku. Telo je cca zo 60% tvorené vodou a túto tekutinu musíme v organizme udržať aby v ňom fungovalo všetko ako má počnúc bunkami, telesnými orgán...