Blog
20
09
2016

Za bolesti si môžeme sami

Riešiť až keď problém nastane, typický prístup k svojmu telu. Ľudia v ambulanciách ortopédov a fyzioterapeutov sú dôkazom toho, že pohybový aparát je pozornosti hodný.
Bolesť chrbta je pritom podľa štatistík najčastejší dôvod vyhľadania lekára alebo služby osobného trénera alebo fyzioterapeuta. A zas ! Až vtedy keď problém nastal. ☝🏻️
Váš chrbát musí zniesť niekedy až 2-násobné zaťaženie (drepy s ťažkou hmotnosťou, výskoky, dopady, nekoordinované pohyby).

Existujú však rôzne banálne triky alebo zvyky, ktoré pri osvojení si pomôžu vášmu telu. Prečo sa o to nepokúsiť a predchádzať tak nepríjemnostiam s chrbticou??? 😉
Nesprávne sedenie, zlé držanie tela, zlé postavenie panvy, nerovnomerné zaťaženie chrbtice (verte, že aj pri nosení nákupných tašiek alebo kabeliek vaša chrbtica trpí- čo by nebol až taký problém, keby ste toto jednostranné zaťaženie následne vykompenzovali). A čo tak nadváha, zlá strava, alkohol, fajčenie, ochabnuté kostrové svalstvo a dokonca najväčší nepriateľ životosprávy- stres😁?
Vaša chrbtica tuhne, nervové zakončenia trpia, vás niečo zrazu ,,škĺbe,, medzi lopatkami, alebo ,,pichá,, na ramene…a životná pohoda upadá a upadá.

Prevencia = Zdravie a Pohoda 👌🏻👌🏻👌🏻
Najjednoduchšie čo vám môžeme odporúčať pre posilnenie chrbtice je POHYB. Vyhnete sa ťažkostiam teraz, v budúcnosti, veríme že navždy. Bicykel, plávanie, beh, posilňovanie, všetko je synonýmom pre pohyb. Kvalitný spánok, správny matrac, vhodná strava, správne doplnky výživy, dostatočný prísun tekutín, ešte stále máte pocit že je to nemožné a že váš chrbát bude raz a navždy ,,chorý,, ? ✌🏻️😉

Radi vás presvedčíme o opaku a navedieme na správnu cestu, váš tím Fittcouture 😉

author: fittcoutur

Comment
0

Leave a reply